Mac Time Machine 備份失敗怎麼辦（macOS 14/15）
先查看時間機器選單中的錯誤訊息，再到終端機執行 tmutil latestbackup 確認上次成功備份時間。最常見的修復方式是刪除損壞的 .inprogress 備份檔後重新開始備份。
Time Machine 一直顯示備份失敗，或卡在「正在準備備份」跑了好幾個小時——這種狀況在門市問到的頻率很高。通常不是磁碟壞掉，而是幾個固定的原因，照順序查一遍大多能解決。
第一個最常見：備份磁碟格式不對。Windows 電腦用的 NTFS 格式，Time Machine 完全不認，外接硬碟買回來沒特別格式化、或者以前拿來接 Windows 用過，就會直接失敗。正確格式是「Mac OS 擴充格式（日誌式）」或 APFS，格式化前記得先把磁碟裡的資料備到別處，因為格式化會清空。
第二個：前次備份中斷留下的暫存檔卡住。備份到一半突然拔線、或是 Mac 強制關機，磁碟上會留下一個副檔名 .inprogress 的資料夾，Time Machine 下次要備份時看到這個就停住了。解法是打開外接磁碟，進 Backups.backupdb → 你的電腦名稱資料夾，把結尾是 .inprogress 的資料夾丟垃圾桶、清空，再重新啟動備份。用終端機也可以：
sudo tmutil delete /Volumes/<磁碟名稱>/Backups.backupdb/<電腦名稱>/*.inprogress
第三個：本機快照把空間塞滿。APFS 系統磁碟會在本機建立 Time Machine 快照，時間久了會積很多，磁碟剩餘空間不夠就備份失敗。終端機輸入 tmutil listlocalsnapshots / 先看有幾個，再用 tmutil deletelocalsnapshots / 清掉全部。
上面三招解決大多數情況。如果還是失敗，接著試磁碟急救：磁碟工具程式 → 左側點備份磁碟的子磁區（縮排那個）→ 點「急救」→ 執行。急救修不了的話，才考慮格式化重來。
用 NAS（Synology、QNAP 等）做 Time Machine 備份的，另外要確認：NAS 韌體是最新版、Time Machine 共享資料夾配額夠用（建議 Mac 磁碟容量的 2–3 倍）、Mac 跟 NAS 在同一個區網裡沒有走 VPN。
還是搞不定，帶過來讓我們看磁碟狀態比較快，有時候是磁碟本身快壞了，終端機的 SMART 狀態會洩露。
操作步驟
跟著做，點一下打勾可能原因與解法
前次備份中斷留下 .inprogress 暫存檔，阻止新的備份開始
在終端機刪除 .inprogress 暫存檔，或直接在磁碟上找到並刪除 .inprogress 後綴的資料夾
備份磁碟使用 NTFS 或 FAT32 格式，Time Machine 需要 HFS+ 或 APFS 格式
用磁碟工具程式將備份磁碟格式化為「Mac OS 擴充格式（日誌式）」（HFS+），注意格式化會清除所有資料
本機快照（Local Snapshot）積累佔滿磁碟空間
終端機執行 tmutil deletelocalsnapshots / 刪除所有本機快照後重新備份
備份磁碟的目錄結構損壞，磁碟工具程式急救可修復
磁碟工具程式 → 選備份磁碟 → 點「急救」修復目錄結構
網路備份（NAS / Time Capsule）連線不穩定或 SMB 相容問題
確認 NAS 韌體為最新版本；在 Mac 終端機執行 sudo tmutil setdestination 重新設定備份目標
macOS 版本更新後備份目錄格式不相容
停止使用舊備份，按住 Option 鍵點選「移除磁碟」，然後重新加入磁碟開始全新備份
常見問題
Time Machine 一直卡在「正在準備備份」好幾個小時，正常嗎？
第一次備份或長時間未備份後，「正在準備備份」階段 Mac 需要掃描整個硬碟、建立備份清單，可能需要幾十分鐘甚至幾小時，這是正常的。但若超過 6 小時以上仍在準備，或狀態列顯示「0 個項目剩餘」但毫無進展，通常是卡住了。解法：取消備份、刪除 .inprogress 暫存檔後重新開始。
備份磁碟空間滿了，Time Machine 不會自動刪舊備份嗎？
Time Machine 設計上會自動刪除最舊的備份以空出空間，這是正常行為，不需要手動管理。但若磁碟已損壞或 Time Machine 無法辨識空間，就無法自動刪除。此時在磁碟工具程式執行急救後，或刪除本機快照後，通常能讓 Time Machine 恢復自動管理空間。
Time Machine 備份可以備份到 iCloud 嗎？
不行。Time Machine 設計為備份到本地實體磁碟或區域網路（NAS），無法直接備份到 iCloud。iCloud Drive 是同步服務，不是備份工具，兩者用途不同。若需要雲端備份，可考慮 Backblaze（月費約台幣 200 元）或 Acronis 等第三方服務。建議同時維持 Time Machine（本地備份）+ 一套雲端備份，遵循 3-2-1 備份原則。
更換新 Mac 後，舊的 Time Machine 備份還能用來還原嗎？
可以。在新 Mac 設定過程中，選擇「從 Time Machine 備份移轉」即可還原大部分資料、應用程式和設定。也可在設定完成後，透過移轉輔助程式（應用程式 → 工具程式 → 移轉輔助程式）執行。從舊 Mac（Intel）移轉到新 Mac（Apple Silicon）時，部分 32 位元老應用程式無法在 Apple Silicon 上執行，但資料和文件都可正常還原。