Apple Watch 常亮顯示怎麼設定？耗電狀況老實說
在 iPhone 的 Watch App 進入「顯示與亮度」→ 開啟「常亮顯示」即可；也可直接在 Apple Watch 上前往「設定」→「顯示與亮度」操作。Series 5 以上（含 SE 第二代除外）才支援此功能。常亮模式確實會加快耗電，實測大約縮短 15–20% 續航，但官方設計目標仍維持一整天，一般使用者開著通常沒問題。
戴了幾年 Apple Watch，有個固定的使用節奏——開常亮，出門不用每次抬腕確認時間，但每晚充電這件事就沒省過。如果你剛換新錶、或者一直沒注意到有這個功能，下面把實際狀況說清楚。
哪些機型才有常亮顯示
Series 4 以前的 Apple Watch 螢幕是 OLED 但沒有 LTPO 技術，做不到常亮。Apple 從 Series 5 開始導入 LTPO（低溫多晶矽氧化物）螢幕，可以把更新率動態降到 1Hz——你沒在看的時候，螢幕幾乎是靜止的，耗電才壓得下來。
Series 5、6、7、8、9、Ultra、Ultra 2 都支援。Apple Watch SE 兩代都沒有，這是 SE 為了壓低成本捨掉的規格。有些人去 SE 找這個設定找不到，不是手錶壞了，就是不支援。
開常亮到底多耗電
官方說法是「全天續航」，但沒有給出具體的對比數字。根據實際使用和社群的測試，開常亮大約讓電池從 100% 到需要充電的時間縮短 15–20%，如果你平時一天結束還剩 30%，開了常亮可能剩 10–15%。
一般正常使用的人、不太追蹤運動的人，開著幾乎感覺不到差別，因為原本的續航就夠用。如果你習慣連續兩天才充電，或者有開大量健康偵測（如血氧、心律不整偵測常駐），可能就要注意。
有一個小細節值得知道：深色或黑底錶面搭配常亮，比亮色錶面省電。OLED 螢幕黑色像素是真的不發光的，Modular 這類大量黑底的錶面，常亮耗電會比 California 之類飽滿色彩的錶面低不少。想省電但又想開常亮，換個黑底錶面是最簡單的折衷。
通知和健康資料要不要顯示
這個問題其實是隱私問題，和功能本身無關。常亮時如果通知內容顯示在錶面上，旁邊的人可能掃一眼就看到了。在 Watch App 的常亮顯示設定裡，可以分開控制「通知」和「健康資料」要不要出現在常亮狀態，兩個開關是獨立的。
我自己的設定是通知關掉、健康資料開著，心率那格在常亮時還是可以看，但訊息預覽不會露出來。
劇場模式是另一回事
常亮顯示是「讓錶面一直能看到時間」，劇場模式是「讓手錶在任何情況下都不要亮起來」。兩者的邏輯相反。
劇場模式開啟後，就算你抬腕、就算你對著手錶說嘿 Siri，螢幕也不會亮——你要主動點一下螢幕或按錶冠才會回應。電影院、開會、演講場合很適合，省去手腕不小心抬起來整個螢幕突然發光的尷尬。
如果你只是想省一點電，但不想完全關掉常亮這個功能，劇場模式是最方便的臨時方法；如果你覺得常亮根本不實用、想要最長續航，直接在設定裡關掉就好，需要的時候再開回來也不費事。
操作步驟
跟著做，點一下打勾常見問題
Apple Watch SE 有常亮顯示嗎？
沒有。Apple Watch SE 第一代和第二代都不支援常亮顯示，這是 SE 系列刪減的功能之一。如果你主要需求是常亮，Series 7 以上的二手機是比較划算的選擇。
常亮顯示開著睡覺會影響睡眠追蹤嗎？
睡眠追蹤本身不受影響，但常亮的螢幕光在暗室可能干擾睡眠，而且整晚亮著耗電不少。建議睡前開劇場模式，或在「專注模式」的睡眠模式下設定自動啟用劇場模式，隔天早上解除就好。
常亮顯示時，錶面的顏色和亮度和一般使用時一樣嗎？
不一樣。手錶偵測到你沒在主動看的時候，會自動降低亮度、把錶面切換成低功耗靜態版本（通常是去掉動態效果、降低色彩飽和度），這樣才能省電。你一抬腕或點一下螢幕，它就立刻恢復成正常的完整錶面。
劇場模式和直接關閉常亮顯示有什麼不同？
劇場模式是讓手錶在你不刻意互動的情況下完全不亮螢幕，連抬腕也不會觸發，適合短時間不想看手錶的場合。關閉常亮顯示是永久關掉這個功能，抬腕或點螢幕時手錶還是會正常亮起。兩者目的不同：劇場模式是臨時靜音、關閉常亮是改變使用習慣。